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                银河运动公园LOGO

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                银河运动公园:俯卧撑能锻炼这些肌肉

                发布时间:2019-01-03 22:56  作者:admin

                  对于俯卧撑锻炼这一个运动生活当中,人们并不陌生,很多人也尝试过做俯卧撑训练,虽然很多人对这个训练都熟悉,但是您真的了解俯卧撑吗?你知道俯卧撑主要练习的是身体哪一块肌肉吗?


                银河运动公园

                银河运动公园

                  做俯卧撑训练时起身的时候,人体的肩关节要完成一个水平屈的动作,这也就是说在做俯卧撑,人体的胸大肌是完成这一个收缩发力的。同时这个训练让你的胸肌受到了一定的刺激,强化了你胸肌的目的。


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                银河运动公园

                  人体的肱三头肌收缩发力的主要功能在做训练的时候,他会让人体的肘关节完成一个身的动作,而你做俯卧撑时主要是撑起这个阶段自己的肘关节,主◢要是去完成这个动作的。


                  襄阳银河运↑动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一,总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆,我们提供各种运动培训详情请致电。

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